Kuomet išmokstame kvėpuoti sąmoningai, kai suvokiame, jog iš to gauname jėgą, kvėpavimas tampa mūsų džiaugsmo šaltiniu. Tai iš tiesų fantastiška – kvėpavimas visuomet su mumis. Mums nereikia nieko, kad galėtume sąmoningai kvėpuoti – jokių daiktų, jokios ypatingos aplinkos, ypatingo laiko ar specialių patalpų. Tereikia sąmomingumo, prisiminimo, jog galime kvėpuoti sąmoningai… Tokiu būdu kvėpavimas mus moko